瞬间，一桶普通的湖水变成了锻体灵药，余宗脱去外衣，赤裸着精壮的上身，只穿着练武常穿的黑色长裤泡了进去。

霎时间，一股极至的寒冷漫延全身，让毫无防备的余宗打了个冷颤，强忍着运转气血抵御这股寒气，任由它钻进了自己的体内。

没一会儿，哪怕肉身强悍无匹的余宗也被冻得瑟瑟发抖，不过他没有任何动作，就这么在桶里闭上了眼睛，好好享受起这难得的寒意。

就在寒意不断上升的时候，突然一股暖流也冒了出来，钻入余宗的体内快速壮大，不一会儿就变成了烈焰一般炽热，与体内原本独占鳌头的寒意碰撞交锋起来，以体内为战场不断的碰撞破坏，但是碰撞过后就会立马产生一股柔和的药性将被破坏的部位修复填补起来……

碰撞、破坏、修补，再碰撞、再破坏、再修补……如此循环往复，不知何时余宗就睡了过去。

大概过了三个时辰，刺眼的太阳光将余宗照醒，桶里的五彩药液变得泛黑，一些死皮和黏状物质浮在上面，看起来脏得不行。

余宗站了起来，感觉状态好得不行，浑身充满了力量，还有一些没消耗完的药力堆积在体内没有被消化。将那泛黑的水倒掉，余宗迫不及待的打起了真龙拳法，在这无人沙海绿洲彻底放开的他一拳一脚将空气打得爆响，虎啸山林，江河奔涌之音连绵不绝，响彻在整个沙海绿洲。

体内沉眠的恐怖气血极速翻涌不休，丝丝缕缕的血气自他毛孔中钻出，化为肉眼可见的滚滚狼烟，冲宵而起

体内爆发出一声声开瓶塞般的闷响，潜藏的强大潜能不在平静宛如洪流般汹涌奔腾。同时一股股淳厚的药力自胸膛和胸腔涌出，流入四肢百骸，源源不断般游走全身各大经络，肌肉、骨骼、皮膜等都有着不同程度的增长。

随着不断练拳，余宗能清晰的感受到自己的力量正在一点点的攀升，这样的感觉让他着迷无比。

好不停歇，随着真龙拳法打完，又是一套元象拳法的拳架展开，不断的开发自己体内的人体大宝藏和药力强化自身。

时间一点点流逝，直到傍晚时风余宗才停了下来，因为他体内青焱冰液的药力已经消耗完毕，这也预示着他离真龙元象拳经第三层也更进一步。

停下以后，余宗从储物戒指中拿出一些肉食大快朵颐的起来，因为有青焱冰液的药力补充他修炼真龙元象拳经需要的能量，所以他不需要经过打量进食来恢复，正常吃饱就行。

休息了一会儿，等到天空中星辰密布，余宗又回到那山头上取出古宝琉璃王座，继续自己

的真罡九转大工程。

……

就这样，金乌西坠玉兔东升的不断循环着，余宗晚上修炼周天星斗有无形剑诀，到了白天就修炼真龙元象拳经，在打量锻体丹药、药液和古宝琉璃王座的帮助下进行修炼，进度可以说是一日千里，一天一个样，每天都能有肉眼可见的收获。