与此同时，沈雪宁开始了泡茶。

沈雪宁学着沈爷爷的样子去泡茶：“此时龙葵花的作用相当于茉莉花，给茶增加香气和风味，但龙葵花的花香没有茉莉花那么浓郁，要清淡一些。

如果龙葵花加在茶水里，可以让茶水更加清透好喝，饭后一杯，排毒养颜，喝出好气色。”

沈莹莹放了归宿假，跟沈雪宁一个打扮，此刻在一旁辅助沈雪宁拍摄。

她点燃炭火，在茶壶里添满水，然后放在炉子上烧起来。

沈雪宁把一朵龙葵花放在水里清洗了一下，然后放在茶杯里，再用茶勺舀了一茶勺的茶叶在杯子里，等水开了之后，把水冲向茶杯里。

一时间，茶杯的花和茶在水流的冲击下，翻滚旋转，慢慢舒展开，水波微动，美得像一幅画卷。

白色的水逐渐变成了浅绿色，颜色逐渐加深，但一直保持着澄澈。

沈宝宏把这一幕都给拍摄了下来。

沈雪宁端起茶杯，小小地抿了一口：“这是我爷爷在山里采的茶，清香味儿十足，加上龙葵花之后，茶水自然而然透着一股花香，引人入胜，喝了一口还想喝第二口……”

她说的都是实话，不是虚假的，说完之后，她又倒了一杯来喝。

然后给沈莹莹和沈宝宏倒了一杯，让两人也尝尝。

周围围观的村里孩子眼巴巴地看着，沈雪宁让他们去拿杯子来，给他们也各倒了一些，一壶茶就分完了。

沈文旭喝了一口茶：“爷爷喝的茶是苦涩的，这个茶虽然苦涩，但是感觉好好，大姐，加了花是不一样。”

沈博也浅尝了一口：“好喝，一会儿我拿回去给我爷爷喝。”

其他孩子尝了茶之后，无一例外都说好喝，虽然还是涩涩的，但他们不讨厌这个味道了。

沈雪宁让沈宝宏把特写镜头给孩子们，这么多孩子，她不可能全部教他们说话吧。

孩子的话大多数时候是可信的。

茶的话暂时拍摄到这里，接下来做药膳，药膳没办法立马看到效果，但是可以教大家怎么做，到时候把功效介绍给大家听……

沈雪宁准备做的药膳就是一道党参当归鸡汤。

这是一道气血虚的药膳，可以用于日常调理，在家里就可以做。

将党参、红枣、当归、山药、乌鸡处理好的食材加入锅中，先加入适量的清水，要用大火煮开，再改为小火熬，加入适量调味品即可。

在煮的时候，放三朵龙葵花，这道药膳的药效可以增加三倍。

沈雪宁按照食谱，把药膳炖起来，一会儿中午他们就吃这道药膳，天天插秧，也该补补身体。

锅里的水开了之后，淡淡的药材味道就开始飘出来了，这是自家的鸡，相应还有鸡肉的香气。

锅里的水用的是加了灵泉水的水，因此香气是成倍的，不仅吸引了面前的大家伙儿，还吸引了路过的村民。

“宁宁，你在做什么呢？好香啊！”

“是啊，这香气简直了，我肚子都饿了。”

“宁宁，拍摄视频还做东西吃呢？”

村民路过的时候被香气吸引，随后又会问上一句，沈雪宁回答了他们，他们就越走越远了。

村里人都是这样打招呼的，一边说，一边走，非常自在。