最新网址：www.xs</p>不过，衡山教练并没有马上开始安排训练，而是先给亚久津几人进行了专业的体测。

相比起篮球部的体测，衡山教练的体测无疑更加专业，也更加细致入微。

“你们的身体数据在国中生之中相当优秀，就连一些高中球员都没有你们这样的身体素质。”

经过一番检测后，在看到亚久津等人的体测数据的时候，衡山教练不出意外的大吃一惊。

原本，衡山教练是看在钱和赤司家的面子上才答应过来带国中的小娃娃们玩玩。

这时候，他改变了主意，他是真的对这次的训练有了些兴趣。

于是，拿着亚久津等人的体测数据之后，横山教练开始制定训练内容。

首先是杠铃双臂弯举，十次为一组，进行四组。

按照体测结果的不同，衡山教练也给每人选择了不同的重量。

接着是杠铃单臂弯举，同样是四组，每组十次。

然后是杠铃双臂上举四组，组合器械七组，划船机五组。

最后是以杠铃负重深蹲三组和坐姿小腿负重弯举七组收尾。

当看到这么详细的训练方案的时候，每个人都感觉到了以后的日子肯定不好过。

看了看各自的方案，紫原无疑是他们之中分量最重的，赤司最轻，亚久津和青峰和绿间差不多。

随后几人就开始训练，不得不说，赤司家确实富有，即便是一处不怎么使用的别墅，各项配置和设施都非常的齐全，亚久津等人所需要的训练器材应有尽有。

接下来，亚久津等人就开始了正式的合宿生活。

虽然每天都被高强度的训练压榨完最后一点体力，但是年轻的身体确实充满潜力，狠狠的睡一觉，第二天又精神十足。

就这样，亚久津等人开始迎来了第一次飞速成长。

以前大家基本都是靠天赋打球，特别是紫原敦，基本没有好好训练过。

认真训练的如绿间、青峰等人也不过是按照自己的认知和自己的方式在训练，和专业的教练肯定没法比。

经过这十天的合宿训练，大家可以说是脱胎换骨。

而为了打压大家的膨胀和自满心理，赤司在合宿的最后一天还带大家挑战了由五名前国手组成的队伍。

亚久津等人不出意外的惨败了。

虽然说亚久津等人的实力有些差距，但是其实差的并不大，关键是队员之间的经验和配合等方面的差距。

对方经验老到，通过配合让各自发挥出了1+1＞2的效果。

反观亚久津等人则是被限制住，发挥不出各自的实力。

比如说绿间非常擅长外线投篮，对方就派人贴身紧逼盯防，让绿间甚至都没法接到球。

赤司身高被压制，亚久津和青峰也因为不太理智的防守导致体能出现问题。

至于篮下的紫原，不断的假动作、骗犯规，让他不厌其烦。

毕竟打篮球可不仅是比身体素质，技术、头脑、心态、精神等都缺一不可。

一场训练赛打完，也是让通过合宿导致心态有些自满的几人重新冷静了下来。